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健身新手必知！5大常見NG迷思 流汗多不代表瘦身效果好 | ET Fashion | ETtoday新聞雲

現在這年頭，女生除了追求瘦，更想有著緊實曲線的好體態，因此越來越多人開始運動健身減肥練曲線，但剛開始接觸健身、運動的人常會有些錯誤觀念，快來看看以下5個常見的迷思你是否也有，及早避開，少走些彎路。(減肥, 瘦身, 減重, 減脂, 運動, 健身, 重訓, 鍛鍊, 迷思, ng觀念, 錯誤觀念).

這樣吃最瘦！7準則成功減脂一半 | 華人健康網

對於有減重、瘦身需求的民眾來說，最關心的就是怎麼樣才能達到減重、瘦身的效果？其實，減重並沒有想像的那麼困難，只要，飲食控制得好，減肥就成功了一半。以下提供你8個減重上的飲食妙招，教你如何健康飲食，輕鬆實現不挨餓又能有效減去脂肪、瘦身的目的。.

瘦身料理 - 康健雜誌

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【減肥】簡單做好6件事就能瘦身減肚腩 首要避免含糖或加糖飲食｜香港01｜教煮

1. 避免含糖或加糖的飲食. 路邊隨處可見的手搖飲料，就是讓腹部脂肪難以消除的元兇之一，有大量的研究表明，食用過量的糖（主要是果糖的攝取）會導致腹部以及肝臟周圍的脂肪堆積，同時，過量的添加糖對於身體的代謝及健康有大量的影響性。.

「Switch健身環」減肥瘦身效果好嗎？入手前先搞懂減脂關鍵-大家健康雜誌

許多想瘦身減肥的人，空閒時仍忍不住賴在沙發裡，提不起勁少吃多動。任天堂公司去年底推出了適用於Switch遊戲機的健身類體感遊戲──《健身環大冒險》，透過手部握環的感應器Ring-Con與腿部固定器，可感測玩家的動作，玩家在遊戲中要進行深蹲、高抬腿等健身技能，才能攻擊或防守。曾有位 ....

古方甩脂貼專賣店-祛濕減肥肚臍貼,懶人瘦身貼,不吃藥減肥法

古方甩脂貼是正宗艾草肚臍貼，有祛濕減肥、暖宮驅寒、排毒瘦身的功效。女人我最大推薦，常被懶人當作瘦身貼，不吃藥減肥法，一種新型的減肥神器。中醫提醒並非所有肥胖類型都適合溫灸肚臍，且同樣是懶人瘦身法，甩脂肚臍貼更安全更便宜且更有效的方法。.